Yoga

Yoga is wetenschap die duizenden jaren geleden is ontwikkeld en nog steeds gaande is. De yogahoudingen (asana’s) werken in op alle lichaamsdelen, ze versterken de spieren en gewrichten en maken de ruggegraat en het gehele beenderstelsel veerkrachtig. Ook werken ze in op de inwendige organen, de klieren en het zenuwstelsel en maken fysieke en mentale spanningen vrij. De yoga-ademhalingsoefeningen (pranayama) voorzien het lichaam van nieuwe levenskracht en helpen de geest onder controle te krijgen. Het resultaat is dat je je rustiger en ook fitter voelt.